*kolocenay*
Приєднатися

Адхо Мукха та Полярна Зоря

Зануртеся у світ гнучкості і знайдіть внутрішню витривалість під сяйвом зірок.

Дивись Асани Детальніше
Поза Адхо Мукха

Про курс

Розроблено для поєднання класичних асан із елементами зоряного медитативного фокусу.

Поступово нарощуємо гнучкість і силу, працюючи з диханням і свідомістю.

Для всіх рівнів, від початківців до досвідчених практиків.

Інструктор 1
Інструктор 2
Інструктор 3
Інструктор 4

Асани Комплексу

Шість вправ для розвитку гнучкості, балансу й внутрішньої витривалості.

Адхо Мукха Прасаріта

Поглиблене відтягнення спини та плечей в позі «собаки».

Небесний Полярний Згин

Нахили до неба з розкриттям грудей під світлом зорі.

Стоянка Тигрячого Стрибка

Динамічний вправу на стрибок для активації ніг і корпусу.

Зоряний Пульс

Ритмічні підйоми рук і корпусу для енергетичної стимуляції.

Космічний Баланс

Стійка на одній нозі з фокусом на рівновагу й концентрацію.

Полярна Тиша

Фінальна медитація для інтеграції та внутрішнього спокою.

Переваги Курсу

Авторські методики, підтримка наставників та медитативний супровід.

Гнучкість та Розтяг

Комплекс для глибоких розтягнень і відкриття тіла.

Витривалість і Сила

Динамічні вправи та стійки для розвитку сили.

Ментальний Фокус

Медитації під зоряним небом для концентрації.

Готові до зіркової практики?

Залиште контакти — і ми проведемо вас через шлях гнучкості й сили.

Зв’язок