Адхо Мукха та Полярна Зоря
Зануртеся у світ гнучкості і знайдіть внутрішню витривалість під сяйвом зірок.
Зануртеся у світ гнучкості і знайдіть внутрішню витривалість під сяйвом зірок.
Розроблено для поєднання класичних асан із елементами зоряного медитативного фокусу.
Поступово нарощуємо гнучкість і силу, працюючи з диханням і свідомістю.
Для всіх рівнів, від початківців до досвідчених практиків.
Шість вправ для розвитку гнучкості, балансу й внутрішньої витривалості.
Поглиблене відтягнення спини та плечей в позі «собаки».
Нахили до неба з розкриттям грудей під світлом зорі.
Динамічний вправу на стрибок для активації ніг і корпусу.
Ритмічні підйоми рук і корпусу для енергетичної стимуляції.
Стійка на одній нозі з фокусом на рівновагу й концентрацію.
Фінальна медитація для інтеграції та внутрішнього спокою.
Авторські методики, підтримка наставників та медитативний супровід.
Комплекс для глибоких розтягнень і відкриття тіла.
Динамічні вправи та стійки для розвитку сили.
Медитації під зоряним небом для концентрації.
Залиште контакти — і ми проведемо вас через шлях гнучкості й сили.
